VHS-Kurse

bewegte Herzensmeditation

Durch ganz einfache meditative Bewegungen finden Sie Entspannung und kommen zur Ruhe. Der Alltagsstress fällt ab, Sie treten in Kontakt mit Ihrer inneren Kraftquelle und schöpfen daraus neue Energie, Kraft, Trost und Mut. Die bewegte wohltuende Herzmeditation schenkt dem Körper, Geist und der Seele eine besondere Auszeit! Keine Vorkenntnisse nötig! 
Bitte mitnehmen: Trinkflasche, bequeme Kleidung, Matte, Decke, Handtuch und Polster.

MI 15.01.2020 (17:30-18:30) VHS Eferding
MI 04.03.2020 (19:30-20:30) VHS Traun
MO 27.04.2020 (17:45-18:45) VHS Eferding
Preis 14,00 €/AK Preis 12,60 €
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Empowerment
Souverän und selbstbewusst gegen Demütigungen

Sie sind absichtlichen, gezielten und wiederholten Angriffen oder ungerechten Behandlungen am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld ausgesetzt? Sie fühlen sich an Ihrem Arbeitsplatz sozial ausgegrenzt oder isoliert? Ihr Kind wird in der Schule verbal gedemütigt oder ist körperlichen Angriffen ausgesetzt? Dann könnte es sich um Mobbing handeln. Sie erfahren, wie Sie sich rechtlich und persönlich dagegen wehren können und erhalten Handwerkzeuge, um in der Lage zu sein, die Konflikte und Auseinandersetzungen zu stoppen.

MO 24.04.2020 (18:30-21:00) VHS Steyr
DO 30.04.2020 (18:30-21:00) VHS Eferding
MO 11.05.2020 (18:30-21:00) VHS Traun
Preis 25,00 €/AK Preis 22,50 €
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Energie tanken und Wohlbefinden stärken

Sie möchten Ihr Immunsystem stärken? Sich von Stress und belastenden Gefühlen befreien? Ver- und Anspannungen loswerden? Ja? Dann entdecken Sie großartige einfache ganzheitlichen Methoden, um Ihre Energie zu aktivieren und zu stärken - für mehr Lebensfreude und Lebensenergie! Wir starten mit einer kurzen Meditation zum Kraft tanken und aktivieren dann unsere Energieleitbahnen.
Steigern Sie Ihre Lebensfreude!
Bitte mitnehmen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Farb- oder Filzstifte- 

DI 04.02.2020 (18:30-21:00) VHS Kirchdorf/Krems
DI 11.02.2020 (18:30-21:00) VHS Pettenbach
Preis: 25,00 €/AK Preis 22,50 €
DO 20.02.2020 (18:30-21:00) VHS Ried/Innkreis
Preis 28,00 €/AK Preis 25,20 €
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Geheimnisse der Körpersprache

Nicht nur Ihr Gesicht sagt mehr als tausend Worte, sondern auch Ihr ganzer Körper! Entdecken Sie, was Ihr Gesicht und Ihr Körper verrät. Nützen Sie nonverbale Kommunikations-signale für Ihren Erfolg. Weg von der Mittelmäßigkeit - hin zur Individualität!

Kursthemen: Bedeutung von Mimik, Gestik und Körperhaltung verstehen, die eigene Körpersprache bewusst einsetzen und die des Gegenübers deuten. Praxisbeispiele üben, beobachten und Übungen analysieren.

GRUNDKURS
MI 15.01.2020 (19:15-21:45) VHS Eferding
DI 21.01.2020 (18:30-21:00) VHS Traun
MI 26.02.2020 (18:30-21:00) VHS Vöcklabruck
DI 24.03.2020 (18:30-21:00) VHS Pettenbach
DO 26.03.2020 (18:30-21:00) VHS Freistadt
Preis 25,00 €/AK Preis 22,50 €

VERTIEFUNGSKURS
DI 31.03.2020 (18:30-21:00) VHS Vöcklabruck
DO 02.04.2020 (18:30-21:00) VHS Traun
MI 13.02.2019 (18:00-21:20) VHS Sierning
Preis 25,00 €/AK Preis 22,50 €

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Grenzen setzen - frei von Schuldgefühlen

Sie sagen "JA", obwohl Sie "NEIN" meinen und ärgern sich anschließend? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen Menschen. In diesem Kurs aktivieren wir Ihr Selbstbehauptungstalent und steigern Ihre Eigenkompetenzen.

Sie werden sehen:
NEINSAGEN ist eigentlich GANZ EINFACH!

MI 29.01.2020 (18:30-21:00) VHS Vöcklabruck
DI 25.02.2020 (18:30-21:00) VHS Pettenbach
Preis 25,00 €/AK-Preis 22,50 €
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Wissen aus dem Bauch heraus



Unser Bauchgefühl ist ein uns angeborener Kompass, der uns dabei unterstützt, uns auf einfachste und effektivste Weise an unser Ziel zu bringen.

Durch einfache Übungen entdecken Sie, wie einfach es ist, Ihre intuitiven Fähigkeiten zu stärken und diese in allen Bereichen Ihres Lebens einzusetzen.

"Was wirklich zählt ist Intuition!" (Albert Einstein)

ANFÄNGER
DO 06.02.2020 (18:30 - 21:00) VHS Traun
DI 03.03.2020 (18:30 - 21:00) VHS Kirchdorf
DI 10.03.2020 (18:30 - 21:00) VHS Pettenbach
MO 27.04.2020 (19:15 - 21:45) VHS Eferding
MI 06.05.2020 (18:30-21:00) VHS Vöcklabruck
Preis 25,00 €/AK Preis 22,50 €
MI 29.04.2020 (19:00 - 21:30) VHS Puchenau
Preis 24,00 €/AK Preis 21,60 €
FORTGESCHRITTENE
DI 17.03.2020 (18:30 - 21:00) VHS Traun
DI 21.04.2020 (18:30-21:00) VHS Pettenbach
Preis 25,00 €/AK Preis 22,50 €

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